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フェイシャル
顔長老けの原因とケアの方法をご紹介!
顔が長くなるのは、たるみが主な原因と考えられます。年齢とともに顔の組織が
重力に負けてしまうと、ほほは外側に向かって下がり、フェイスラインやあご周りは
もたつくようになります。結果として重心が下がった面長な印象になる人が多いのです!
姿勢が悪いと加速されることも。また、脂肪量や老廃物が多いと、
その分顔表面の重さが増えるのでたるみにつながりやすくなります(>_<)
顔の筋肉はおでこの生え際の前頭筋から後頭部や方、背中の筋肉と連結しています。
姿勢が悪く背中が丸くなると、筋膜の連携がうまくいかず、顔を引き上げることが
できなくなるのでたるみが助長されます。
猫背やうつむく姿勢が定着すると首周りの筋肉がたるみやすく、
首を短くする上にフェイスラインを下に引き下げてしまいます。
結果、顔の下方向にボリュームが出てしまう原因になることがあります。
☆気をつける事とケアの方法☆
☆椅子腰掛ける際は、深く腰掛けて骨盤が地面と垂直になるように座る
☆フェイスラインを下に向かって引っ張る要素を減らす広頚筋ストレッチ
1左右の鎖骨の間で、手を重ねて胸骨を下に引き
さげる。 そのまま首を後ろに倒す×5秒
2顎を突き出し、舌を鼻に付けるイメージで伸ばす×5秒
☆垂れ下がった頭の筋肉を引き上げる
おでこの筋肉、前頭筋をセルドラのEMSでほぐして引き上げる。
EMSを前頭筋に当て上に引き上げるように動かす。
毎日のちょっとしたケアが将来のたるみ、老け顔予防になります!
是非継続してやってみて下さい♪