冬太りをしてしまう原因にはどんなものがあると思いますか？

今日はそんな原因をご紹介していきます！

 

 

冬太りの大きな原因は「むくみ」にあるといえます。

なぜ冬は「むくみ」が起こりやすいのでしょうか？

通常、むくみは水分過多や血行不良、塩分のとりすぎ、
ミネラル不足、運動不足などが原因で起こります。

冬の「むくみ」には、塩分や糖分が大きく関係しています。

体には、体内の塩分や糖分の濃度バランスを一定に保つ機能がありますので、
塩分や糖分を多く摂取するさらに水分を抱えこみ、塩分や糖分の濃度を下げようとします。

冬は暖かい季節に比べて体内の水分が出ていきにくい季節です。

飲食などで取り込んだ水分が体内にたまってしまうのです。

ただの水ではなく食事や味付きの飲み物からとる水分は、糖分や塩分を多く含んでいますね。

特に冬は味の濃いものを欲します。
そうすると、体内の塩分や糖分の濃度を薄めようとして
さらに水分を体内に溜め込むことになります。

このむくみを放置しておくと、脂肪よりも厄介なセルライトになってしまい、
結果冬太りになってしまうのです。

また、むくみにより抱え込んだ水分が、血管やリンパ管を圧迫することで血流を悪くし
、セルライトの蓄積を悪化させてしまいます。

悪循環に陥ってしまう前に、セルフエステで代謝をあげ
むくみを作らない体にしていくのがおすすめです！

もう悪循環～。という方もまだ間に合います！
少しずつ普段の生活に取り入れていくことでゆっくりですが体質が変わっていきますよ！

寒くて運動不足になりがちなこの時期は、
室内でマシンを使っての楽々メンテナンスをオススメします☆

ご来店お待ちしております♪