こんにちは！日中はまだまだ暑いですが、朝晩は涼しくなって、快適な季節になってきましたね！

でも何だか疲れが抜けなくて、食欲もない。そんな方多くないでしょうか？

それは「秋バテ」かもしれません。
画像のチェックリストで3つ以上当てはまった方は要注意です(>_<)

今日は、この症状への対処法をご紹介します☆

【保温が大事】
気温が下がってくるこの時季は、保温することが大事です。まだ日中は暑くなることがあるので、一枚上着を持ってお出かけするのもポイントです☆
脱いだり着たりして、体温を調節しましょう。

下半身は特に冷えやすいので、靴下で保温をしましょう。まだサンダルという方が多いですが、しっかりと温めましょう！

【お風呂で保温が◎】
38度から40度ぐらいのお湯に漬かりましょう。これは体が気持ちいいと感じる温度です。
目安は10分ほどです。

交感神経の緊張が緩んで、副交感神経が優位になり、末梢の血管が開いていきます。

血流がよくなれば、体の隅々まで栄養が行き渡ります。いつもシャワーで済ませている人は、ぜひやってみましょう！

【食べ物で保温効果UP】
ショウガ→ショウガは健胃生薬とも言われ、胃腸の機能を高めてくれます。
秋バテで胃が弱っている人は、うどんやおかゆにショウガのおろし汁を入れるのもいいそうです。

山椒→ウナギのかば焼きに振りかけるイメージしかないのですが、山椒は漢方の重要な生薬。
胃腸を温めて動きをよくする効果が期待できます。

食事に取り入れて体を温め、秋バテを解消しましょう♪

当店のエステマシン、セルドライブプロの2wayマルチポーラは体を温め血流を良くし、代謝を上げることが出来ますので是非ご利用ください(*^^*)
施術後は当てた部分からポカポカしていくのが分かりますよ♪

本日もご来店お待ちしております♪