今回は歯の着色(ステイン)を防ぐ簡単な方法をいくつかご紹介します☆

・飲食後にすぐ口をゆすぐ
コーヒーや紅茶などに含まれるポリフェノール、タンニン
などの成分は歯の着色汚れの原因となり
放置すると更に深くまで浸透してしまいます。

コーヒーを飲む場合は、お水と交互に
飲んだり、アイスコーヒーはストローで
飲んだりするのもステイン着色防止になります♪

・唾液の分泌量を増やす
唾液には汚れを洗い流す作用があります。
唾液の量が多ければ多いほど、口内の洗浄効果は高くなります！

ガムを噛んだり、食事の際は咀嚼を沢山するようにし
唾液の分泌量を増やしましょう！

食物繊維を多く含む食材、
納得、ひじき、しいたけ、ごぼう、海藻類
なども汚れを落とす作用があるので
積極的に摂取することでステインの付着を防止できます！

これらは虫歯の予防にも繋がります♪

ぜひお試し下さい(^^)

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