今回は白湯を飲むといい事についてご紹介します♪
朝コップ一杯の白湯を飲むだけでも
たくさんの良いことがあります(*^^*)☆彡

◆デトックス効果
→白湯には不純物が入っていないため体内に
吸収されやすく利尿効果が高まります。
◆効果
→エネルギー源となる基礎代謝量が高まるので、
自然と痩せやすい体質に！
◆便秘やむくみ解消
→白湯を飲むことで内臓機能が高まり、腸の動きを改善して
便秘の解消につながることが期待できます。
◆冷え性改善
→白湯を飲むことで内臓・胃腸が温まり血行が良くなります。
◆美肌効果
→血行が良くなると、老廃物が流れニキビや肌荒れの予防・改善に
つながるといわれています。

白湯は体への水分吸収率がよいので、
飲み過ぎるとむくんだり、体に必要な栄養素までが
流されてしまうこともあるとか。
そのため、飲む分量は1日に800mlが目安。
また一気に飲むと、胃液が薄まり逆に消化の妨げに
なってしまうので注意しましょう！

さらに、お湯を冷まし過ぎると体内の毒素を
洗い流す効果が半減してしまうので、人肌より
熱めの50℃前後で飲むように心がけましょう☆彡

白湯を飲んで内側からも綺麗にしていきましょう(*^^*)

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