ボディエステの施術後は最低2時間はお食事を控えて頂くようお願いしております。
理由は栄養素の吸収が良くなっているからです。ここで時間を空けたからと
いって揚げ物や甘い物を摂ってしまうとせっかくのエステの効果が下がってしまいます。
なので脂肪燃焼に効果のある栄養素を摂るようにしましょう！

特に、摂取してほしいのがタンパク質！
タンパク質が多く含まれる食材は画像にある乳製品・卵・肉・魚・大豆類などです。
タンパク質を摂取すると筋肉量の増加に繋がります。
筋肉量が増えると基礎代謝が上がり脂肪が燃焼しやすい身体になります☆

さらに肌、髪、爪などもタンパク質から
作られる為、美肌や美髪には必須です！

1日に必要なタンパク質の量は、男性で60g、女性で50g程です。

ちなみに卵1個でタンパク質は約6.2g

食事で50gも摂るのがきつかったらプロテインを飲んでもOKです！

エステ後は高い栄養素の食事を心掛けましょう♪

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不定休　OPEN　11：00
CLOSE　20：00　(最終受付　19：30)

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