摂取カロリーと消費カロリーのバランスが乱れ、
摂取カロリーが上回る生活を続けていると、
脂肪はどんどん蓄積され体脂肪が高くなります。

これは、人が満足に食事を摂取できない時代から備わっている体の機能で、
食事がとれなかったときのために体にエネルギーを蓄えるのです。

それが、現代では食事でエネルギーをしっかり摂ることができますし、
車や電車などの交通機関を利用して歩く機会も減っています。

そのため、摂取カロリーが消費カロリーを容易に上回り、
体脂肪が高くなりやすい環境になっているといえます。
これが、現代人に肥満が増えている要因のひとつなのです、、

少しでも体脂肪を減らして健康な体で過ごしませんか？

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